五九六九沿河看柳是什么意思（五九六九沿河看柳是什么意思啊）

今天是5月9日第一天。

5969沿江观柳的意义是指大地渐渐回春，柳树发芽，天气由严转暖。

那么59、69岁时人体的小宇宙会发生什么变化呢？日常保健要注意什么？

1、如何治疗“春困”？到底是要滋阴还是要滋补呢？

春天天气逐渐转暖，正是外出踏青的好时节。然而，在现实生活中，很多人却无精打采、昏昏欲睡、昏昏欲睡。这就是人们常说的“春困”。

“春困”的原因并非睡眠不足，而是内循环的季节差异。

春季天气转暖后，体表毛细血管扩张，末梢血液供应增多，器官组织负荷增加。因此，大脑供血减少，脑组织供氧不足，出现困倦、疲劳、嗜睡等现象。

容易出现“春困”的人，常会出现面色潮红、失眠、多梦、兴奋、脱发、胃五不舒服、发热、舌红、津液少、脉细等“阴虚”现象。

因此，养肝滋阴是应对“春困”的有效方法。

平时不要过度劳累，保证睡眠。早睡、早有困意时，可以适当做头部按摩，缓解症状。

同时应该多做深呼吸和有氧运动，这样可以增加肺活量，多晒太阳，多接触大自然。

春季应调整情志，疏通肝气，理气血，防止肝阳上盛。

可以适当服用西洋参、麦冬等保健品进行调理。

并适量食用滋阴食物，少吃羊肉等温热食物，忌辛辣、煎烤食物、狗肉、酒类、火锅等热性食物。

2、春天经常梳头可以延缓衰老吗？

人体脏腑相互联系，人体经络对气血的协调和滋养起着传导作用。

经络遍布全身，气血也在全身循环，滋养组织器官，抵御外邪，保护身体。

这些经络要么直接汇聚于头部，要么间接作用于头部，如头顶的“百会穴”。

梳头可疏通气血、养发固发、健脑耳目、疏风明目、防治头痛。

早在隋代，名医晁元芳就明确指出，梳发具有通畅血脉、祛风除湿的功效。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠深有体会。他说：“把头发梳一百多遍，松松地躺下，睡到天亮”。

人们清晨起床后，就已经养成了洗头、梳头的习惯，但为什么春天要强调梳头呢？

这是因为：

春天，大自然的阳气萌芽、上升，人体的阳气也顺应自然，具有向上、向外上升的特点。

显示为：

毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，新陈代谢旺盛，生长迅速。

因此，要求人们春季养生要顺应天气和人体生理。春季梳头，符合春季保健、强身健体的要求。它可以通阳行瘀、行气活血，当然还能强身健体。

头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳理头发会增加头部和表面的摩擦。其功能是：

能疏通血管，改善头部血液循环，使头发得到滋养，使其乌黑有光泽，强健发根，防止脱发；

可以改善耳朵和视力，缓解头痛；促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压；预防脑出血等疾病的发生；

可以健脑、提神、缓解疲劳、防止大脑老化。

可见，春季经常梳理头发可以达到延缓衰老的目的。