恋爱中的pua行为（恋爱中的pua行为有哪些表现）

去年底关注几部国产剧后，发现这两年出品的很多剧都开始引入“pua”的概念。

《谁是凶手》中有一位家庭主妇。包括她自己在内的每个人都觉得丈夫事业有成，照顾家庭。她配不上这么好的男人。

但她却残忍地杀死了自己的丈夫。

是因为丈夫长期给她发侮辱性短信，没人看见她，贬低她、控制她，导致她精神崩溃却又无处可逃。

最终，这个可怜的女人无法离开自己的丈夫，也无法承受日复一日的精神折磨，只能一死了之。

《沉睡的花园》甚至用一个案例来谈论“pua”。男人不想让女友去上班，就百般暗示，“你什么都做不好”，“你去上班只会受委屈，留下来陪我吧”。是最好的选择。”

他只希望他的女朋友再也不能离开他。

还有很多家庭题材的电视剧，在剧中父母都表现出了强烈的控制孩子的欲望。孩子们稍有反抗就会哭泣、闹事、上吊，让人看着就窒息。

观众也会讨论，这就是亲子关系中的pua。

一方面我认为这是一件好事。

毕竟，近年来，与精神操纵、精神暴力相关的社会事件已经太多了。包里和玫瑰机关枪。她们都是优秀的女孩，却被有毒的关系毁了。

电影、电视剧和各大媒体能够更多地讨论这个话题，吸引全民的关注，这是非常好的。

但另一方面，我也担心pua毕竟不是一个规范的心理概念。如果讨论得太频繁，又缺乏准确的定义，会不会成为一种“袖珍犯罪”，让人习惯把所有矛盾都放在里面？

有的同学可能认为这没什么。对于这样的不良行为，杀了一定比放过更好，改正错误肯定是过分了。

我提出了不同的观点：

行为越恶劣，我们就越要严格对待，因为当我们给任何行为贴上如此恶劣的标签时，我们本质上是在通过言语消除其威胁性。

当我们真正遇到严重的PUA和精神操纵时，很难组织言语来描述我们的情况。

所以我想借此机会和大家讨论一下什么是pua，即精神控制。

也许大多数学生最熟悉的解释是，一个骂你、贬低你、试图让你服从他的人就是pua。

比如这句话：

“这裙子真难看，让你的腿看起来更粗了，别再穿了。”

攻击、贬低、发号施令应该是非常标准的pua句型。如果你相信的话，你就完了。

当然我不否认这句话粗鲁难听，但是这句话说出来就一定是pua的意思吗？

可以想象，如果这是一位女明星发微博炫耀自己的穿搭，粉丝一定会这样回复。

女明星是否认为她们的反粉丝在称赞她们？

当然不。大多数女明星根本不会注意到这句话。就算有，也只是淡淡一笑，根本没有时间和他说话。

再假设一下，如果这是一个跟你很亲近、随时可以伤害对方的好朋友对你说的，你会认为她在追求你吗？

我有一个这样伤人的朋友，见面时总是批评对方的外表。即使有时我觉得自己做得太过分了，但那只是他伤害了我，我也伤害了我。它不像精神操纵那么严重。

这就是有趣的地方。

言语依然不悦。为什么在这种情况下，你至少不觉得自己被骗了呢？

因为这两起事件的当事人并没有把这些难听的话当回事。

你说我丑、粗俗、腿粗，但我完全不为所动。我不会相信你的评价，也不会因此而感到自卑和难受，从此不敢穿裙子。

那么精神操控就无从谈起。

所以我想在这里分享一个观点：

精神操控需要两个人才能完成。

如果有人贬低你、对你提出要求，而你却置之不理，那么这本身就是“贬低”和“提出要求”。

别人贬低你，对你提出要求。你同意他的贬低并接受他的要求。你甚至跟着他贬低自己。如果你认为他是对的，你就应该听他的。——

这就是“精神操纵”。

我想像往常一样添加一些东西。当我这么说时，我并不是说精神操纵的受害者也有过错。如果你能被人摆布，接受别人的贬低和要求，那他一定是使用了某种手段，这也不能怪你。

我只是想从这个角度来介绍下一个比较关键的部分。

当我们看到更多PUA的案例时，无论是虚构的还是真实的，我们都会发现它通常发生在非常亲密的关系中。

最典型的就是婚姻、爱情、亲子。

（也有人提到职场中的PUA，但据我观察，远不如上述关系常见。）

并不是说其他关系中没有人会对你说不愉快的话或对你提出要求，但相对而言，我们大多数人在亲密关系中更有可能因这些冒犯性的话语而感到尴尬。要求的影响。

说白了，一个不重要的人骂你，你分分钟都会骂回去。如果你真正喜欢的男朋友骂你，你可能会伤心很长一段时间。

如果你的父母骂你，给你贴上“不孝”的标签，恐怕你的心理承受能力稍微弱一点，你就会立刻妥协。

只有在足够亲密的关系中，你才会相信对方的话（包括对你的指控），更加依赖对方，以至于宁愿妥协，也不愿与他发生冲突，甚至失去他。

这就是为什么我之前说精神控制需要双方完成：

他这么说了，你也信了。

他提到了，你也跟着做了。

这不能说是你的错。那是你最爱的人。你信任他，不愿意失去他，愿意为他做出改变。我怎么能怪你呢？

我要做的就是分析这件事的核心，摆在大家面前：

精神操纵是双方共同完成的事情。行凶者刺伤了受害人，而受害人选择不躲避，所以一切都有可能发生。

受害者选择不回避是因为信任，也是因为执着。

再说一次，我这么说并不是为了责怪受害者。相反，如果你认为自己在这方面遇到了困扰，这个观点绝对绝对会拯救你！

为什么？

因为你知道，精神控制需要两个人才能完成，也就是说，如果你不出手，对方就算能力非凡，也无法击败你。

你完全有能力拯救自己。

如何拯救自己？

既然做pua有两个关键点，你相信他，你依赖他，然后一一打破。

你相信他说的一切都是对的。他说你腿粗，你腿粗。如果他说你穿裙子不好看，那你就是不好看。甚至像那些更严重的PUA案例，他说你不是处女，很肮脏。你真的很脏。

这是一个认知层面的问题：

他说的一定是100%正确的吧？

回答这个问题并不难。你可以一一验证。——

你的腿真的粗吗？

只需测量您的腿围，然后与其他您认为身材正常的女孩进行比较即可。

腿粗的话穿裙子就一定不好看吗？

穿搭教程这么多，你还是找不到适合梨形身材的好看裙子吗？

处女不是很肮脏吗？

有许多生物学和社会学数据可以帮助您清楚地了解安全性行为是成年人的自然权利。只有肮脏的人才会认为它是“肮脏”的。

下一步可能会更困难一些：

你知道他说的并不完全正确，但你是如此爱他，以至于你在意他的所有观点，即使它们是错误的。

你的腿粗不粗、好看不好看、脏不脏都不重要，重要的是他怎么看你。

我完全可以理解这一点。我们如此爱一个人，就会如此在意他的感受。

但换个角度来说，如果他贬低你，指责你，明知你会伤心却坚持这样对待你，他会在乎你的感受吗？

他爱你吗？

至少我代表我自己，永远不能用“丑”、“胖”、“脏”、“放荡”之类的词来评价一个我喜欢的人。

我相信没有一个正常人会这样。

那么他为什么对你这么说呢？你心里有答案了吗？

你是否还因为爱他、单方面关心他而想自发地接受他的控制？

这里我还要说一件事。我们意识到，在精神操纵中，观点的对错不一定是最重要的。“意见带来的感受”更重要。然后，当你与控制你的人保持一致时，你就不必纠结于观点本身。告诉他，我不接受你这样对待我。

也许我真的很胖，没有吸引力，也不是处女，但我不接受我爱的人用这些东西来羞辱我。

如果对方依然一意孤行，只会进一步验证你对他无条件的信任和依赖，这是不值得的。

恭喜你，从这一刻起你就自由了。