怎么量腰围（怎么量腰围是正确的）

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，因此测量腰围很重要。

世界卫生组织推荐的测量方法

受测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分布。测量位置为髂前上嵴与第12肋骨下缘连线的中点。将卷尺放在软组织上但不要挤压它，并测量到最接近的0.1厘米。根据腰围检测肥胖很少会出现错误。

测量方法

将尺子水平绕在脐部，距腰部0.51厘米处。对于肥胖者，选择腰部最粗的部位，水平绕一圈，即可测量腰围。

男性腰围大于或等于90厘米为肥胖，女性腰围大于或等于80厘米为肥胖。

测量腰围和臀围并计算腰臀比的方法非常简单。肥胖者只需使用可以随意弯曲的卷尺（中国人剪衣服时喜欢用的那种尺子）并遵循以下要求即可。通过这样做，可以轻松准确地测量您的腰围和臀围。然后用下面的计算公式来计算一下，就可以知道自己属于哪一种肥胖类型了。当然，如果你觉得请别人帮忙比较靠谱，你也可以请别人帮你衡量。

测量腰围所涉及的单位

1米=3英尺，1英尺=10英寸，1英尺=33.333厘米=0.33333米，1英寸=3.3333厘米，1英寸=2.54厘米