没工作千万别待在家里（没工作千万别待在家里怎么调节自己）

这个五一假期对于已经失业的我来说简直就是一种煎熬。为什么这么说？这是我这么多年第一次经历没有工资的长假。以前工作的时候，假期是一种享受，现在却成了一种折磨。

因为疫情的原因，我们一家人决定这个假期呆在家里，哪里也不去。

因为这几天在家无聊，没有出去，今天就帮老婆去医院拿了点药。我在外面呆到下午才回来。我参观了一个新开发的商业区，然后住在河边。看看书，看看手机。

坐在河边发呆

今天这样的感觉真好。所以接下来的一段时间，尽量不要宅在家里，尽量多出去走走。我已经失业两周了。这两周都是在家里度过的。我感到孤独、失落和独自在家的焦虑。这是一个非常糟糕的状态。我陷入了恶性循环。我每天打开招聘网站，刷新等待回复。然后我就在知乎上阅读了各种有关中年失业的话题。我读得越多，我就越焦虑。找不到工作，无法决定未来的方向，不知道该怎么办。迷茫和困惑充满了我的整个大脑，我感觉自己快要瘫痪了。

有了这个经验，我也想分享给和我有同样情况的朋友们。不要呆在家里，即使你去肯德基麦当劳坐，去公园坐，或者去郊区，在那个环境中会让你整个人的压力得到释放，环境才能真正改变一个人。这句话是真的。